Medita: Una guía científica y útil para practicar la meditación
de Steven Laureys
¿Cómo beneficia la meditación a nuestro cerebro? ¿Hay pruebas científicas que respalden sus efectos? ¿Puede la meditación mejorar nuestra vida?
La meditación tiene diversos efectos saludables, como son un menor estrés, una mayor capacidad de atención, un sueño de mejor calidad y una mente serena en quienes la practican.
en Medita, el doctor Laureys, neurocientífico de prestigio internacional, explica su propio camino hacia la meditación y, a través de sus investigaciones y reveladores descubrimientos, pone de manifiesto los beneficios psicológicos y cognitivos de una práctica que muchos aún consideran puramente espiritual, agotadora o innecesaria.
En este libro de fácil lectura, que combina la neurociencia con la medicina e incluye experiencias inspiradoras y ejercicios, el autor demuestra que la meditación puede tener un impacto positivo en nuestro bienestar mental y físico. Y nos invita a practicarla en nuestra vida.
Steven Laureys
Neurólogo reconocido internacionalmente por su estudio clínico y científico de la neurología de la conciencia. Es director de investigación del Fondo Nacional Belga para la Investigación Científica y profesor y director del Centro del Cerebro del Hospital Universitario de Lieja. Ha sido presidente de la Asociación para el Estudio Científico de la Conciencia (ASSC) y recibió el Premio William James y el Premio al Joven Investigador de la Sociedad de Neurociencia Cognitiva.
*Contenido original proporcionado por la editorial Alianza Editorial
Críticas
«El libro del doctor Steven Laureys nos sitúa ante unas posibilidades fascinantes»
MATTHIEU RICARD, monje budista y escritor
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