El arte de vivir más lento

El arte de vivir más lento
de José Mendiola y Ana González

APRENDE A VIVIR DE FORMA MÁS SIMPLE, CONSCIENTE Y SOSTENIBLE Y VUELVE A DISFRUTAR DE CADA INSTANTE

Despertarse temprano, ir a trabajar, regresar a casa, cenar, poner una lavadora, preparar el tupper para el día siguiente y vuelta a empezar. ¿Te suena esta historia? Si notas que este ritmo te consume, pero crees que no puedes hacer nada para cambiarlo, prepárate para sorprenderte porque este libro demuestra que otra forma de vivir sí es posible.

La clave radica en la llamada filosofía slow, el antídoto a un modo de vida que poco a poco nos va enfermando y que nos aleja de la calma y serenidad. Quizá ahora veas imposible escapar de la rutina, pero José y Ana lo consiguieron, y en estas páginas comparten su historia personal para que tú también puedas darle al pause y emprender el camino hacia una existencia más consciente.

Recupera el enfoque, fortalece tu conexión con el presente, cultiva relaciones significativas y aprende a definir los valores que quieres que te guíen, priorizando y simplificando todos los aspectos de tu vida.

Aquí encontrarás ejercicios a integrar en tu rutina diaria e inspiradoras entrevistas a personas que han conseguido hacer del movimiento slow el impulso que necesitaban. ¡Dale al pause!

José Mendiola es licenciado en Ciencias Económicas por la Universidad de Deusto y tiene una amplia experiencia en dirección de marketing y emprendimiento. Fundador de la sección de tecnología de El Confidencial y colaborador habitual como redactor en el diario El País, es fundador de SSLOW, una marca centrada en moda y productos slow life. En Instagram, donde cuenta con más de 40.000 seguidores, comparte su estilo de vida tranquilo.

Ana González estudió Ingeniería Técnica Forestal y trabaja como técnico en depuración de aguas, faceta que combina con la de divulgadora de estilo de vida slow. En Instagram, donde se la conoce como @Hendayestyle, tiene más de 21.000 seguidores, y tanto en su perfil como en su blog muestra las ventajas de practicar esta filosofía y vivir de forma más simple y consciente.

Sobre el libro

Aprende a disfrutar de la vida con el método Slow Down

«A través de estas páginas, de algunas historias reales y otras no tanto, vas a poder descubrirlo, pues, sin duda, todas han sido escogidas con la única intención de ayudarte a comprender que tú también puedes vivir una vida más lenta. Todos podemos. Porque vivir despacio es posible.»

«La rapidez es necesaria — imprescindible, diríamos—, pero peligrosa. Adictiva, podríamos decir. Y como toda adicción, una vez alcanzada la cumbre, tan sólo deja “incomodidad”.»

«Hemos heredado una mochila de las generaciones anteriores, una rutina que nos vemos obligados a seguir y que cada vez nos pesa más: madrugar, trabajar, correr para volver a casa y ver a nuestros hijos despiertos, e ingresar una nómina que se nos escapa entre los dedos. El mismo sistema se preocupa de subir la hipoteca, la luz o hacer que nos resulten irresistibles productos que no necesitamos.»

«Vivir despacio tiene un único fin: disfrutar de tu tiempo y con él de tu vida. De los instantes. Vivir despacio es sonreír, aunque a veces cueste. Es caminar despacio, levantar la mirada y observar las fachadas mientras paseas. Es mirar por la ventana cuando llueve, sonreír a un desconocido. Es exprimir cada momento y sacarle todo su jugo.»

«Te mereces disfrutar de la vida. Así que, sé más amable contigo y con lo que te rodea. No tienes que cambiar de vida, ni olvidarte de tu zona de confort; sólo tienes que cambiar la mirada. El enfoque de lo que haces y cómo lo haces.»

*Contenido original proporcionado por la editorial 

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