10 obstáculos que te impiden ser feliz
de Irene López Assor

Publicación: 20 enero 2021
Editorial: Alienta Editorial
Páginas: 224
ISBN: 978-8413440569

Biografía del autor

Irene López Assor es psicóloga, grafóloga y divulgadora en diversos medios de comunicación.  Experta en psicología biológica de la salud y en terapia familiar sistémica. Desde hace más de veinticinco años ejerce la práctica privada de la orientación psicológica en niños, adolescentes y adultos, así como la asesoría en RRHH para empresas. Es la fundadora de Lopez-Assor Consultores, especializada en la asesoría en el ámbito de la psicología, donde ha desarrollado las marcas Babylun (consultoría en el ámbito educativo) y Ecrit Grafología (pericias caligráficas e informes grafológicos de personalidad). Lleva más de doce años en medios de comunicación, radio, prensa y televisión, como colaboradora en programas de actualidad y sucesos como Las mañanas de Cuatro, El programa de Ana Rosa, Espejo Público, Detrás de la verdad o La hora de la 1. También en programas de entretenimiento de máxima audiencia como Sálvame Diario o Sábado Deluxe. En la actualidad, centra sus energías en el podcast «Un ratito con Irene», del que es creadora y presentadora. También es autora de los libros Grafología para la felicidad (2015), Mariela. La magia de ser uno mismo (2019) y El puzzle de la muerte (2019).

Sinopsis

Quizás no entiendas el porqué de esa sensación, no encuentres una razón para ello o incluso te parezca que lo tienes todo para ser feliz: un buen trabajo, amigos, una familia que te quiere. Y sin embargo… algo falla.

Durante sus más de veinticinco años de profesión, Irene López Assor ha adquirido un profundo conocimiento de la psicología humana y ha tratado a cientos de pacientes, observando en ellos ciertos patrones que se repetían. Todo ello le ha permitido identificar los diez obstáculos principales que se interponen entre nosotros y nuestra felicidad.

En este libro descubrirás cuáles son estos obstáculos, qué características tienen, por qué surgen y cuáles son sus consecuencias para tu vida. Con su ayuda, descubrirás por qué actúas de la manera en qué lo haces, aprenderás a identificar tus propios obstáculos y conocerás todas las herramientas necesarias para superarlos por ti mismo.

Superarlos y lograr con ello una vida plena depende de ti: ¿estás preparado para llegar al fondo de tus problemas y lograr un cambio real en tu vida?

Nota de prensa

Porque el cambio que necesitas en tu vida comienza desde dentro
«El tema de las madres es uno de los principales motivos que se trata en una consulta de psicología,
sobre todo el tipo de relación que tenemos con nuestra madre y ese vínculo que creamos, ya que, al
analizarlo en profundidad, descubrimos cómo va a repercutir o cómo está repercutiendo en
nuestras relaciones sociales, tanto de pareja como de amigos.»

«Una madre tóxica es aquella que tiene una visión negativa del mundo. Suelen ser madres muy
destructivas, muy victimistas, posesivas y controladoras la mayor parte del tiempo. […] ¿Cómo es el
apego en ellas? ¿Cómo lo tienen concebido?»

«La teoría del apego nació en 1951 con el autor John Bowlby. […] Publicará sus resultados en el libro
Los cuidados maternos y la salud mental (1951), donde expone los aspectos desfavorables de la
ausencia de la figura materna.»

«La teoría establece que los niños, ya desde muy pequeños, tienen una necesidad innata de
explorar el mundo, de experimentar cosas nuevas. Pero ¿qué ocurre cuando los niños se sienten en
peligro y están asustados? La primera reacción del infante es buscar enseguida la protección y la seguridad de su cuidador primario. Es decir, de la madre.»
«Bowlby creía que las características distintivas del apego son cuatro:
• Mantenimiento de proximidad
• Refugio seguro
• Base segura
• Angustia de separación»

«En primer lugar, sugirió que cuando los niños son criados con la confianza de que su cuidador
principal estará disponible para ellos, son menos propensos a experimentar miedo que aquellos que
son criados sin tal convicción. En segundo lugar, creía que esta confianza se forja durante un
período crítico de desarrollo, durante los años de infancia, niñez y adolescencia, y que las
expectativas que se forman durante ese período tienden a permanecer relativamente sin cambios
para el resto de la vida de la persona. Por último, sugirió que estas expectativas que se forman
están directamente vinculadas a la experiencia.»

Características conductuales de la baja tolerancia a la frustración

«Las personas con una baja tolerancia a la frustración son muy tediosas, tienen una incapacidad
emocional y una tendencia muy marcada a estar todo el día enfadadas.»

«Tienes gran dificultad para controlar las emociones.
Cuando hablamos de controlar las emociones, nos referimos a que si no controlas la emoción no
sólo vas a estar enfadado la mayor parte del tiempo, también vas a dejar salir de manera
descontrolada la ira, que se convierte en agresividad, tanto verbal como, en el peor de los casos,
física. […]»

«Eres muy impulsivo e impaciente.
Por otro lado, eres muy impulsivo e impaciente, muy exigente, necesitas que todo suceda con
inmediatez, todo «ya», todo «ahora», y si esa inmediatez no se da, tendrá como consecuencia el
impulso y la agresividad. En la sociedad de hoy en día se está tomando este modelo erróneo con los
niños, darles todo lo que quieren de manera inmediata es un error grave que tendrá como
consecuencia, en el futuro, a adultos frustrados. […]»

«Buscas satisfacer tus necesidades.
En la línea del punto anterior buscas satisfacer tus necesidades de una forma inmediata. Cuando
tienes que enfrentarte a esperar algo o se da que hay que postergar algo de forma involuntaria, se
activan de manera explosiva los ataques de ira o de tristeza. […]»

«La tristeza te invade a menudo.
Lo que te pasa es que esa tristeza es el resultado de una baja tolerancia a la frustración, generando
y desarrollando con una alta probabilidad cuadros de ansiedad y síntomas depresivos. Esto se debe
a que no tienes habilidades en la resolución de problemas, no sabes valorar tus habilidades y
competencias, ni ajustar qué dimensión real tiene el conflicto al que te enfrentas. […]»

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